ESCALERA NUMERADA

Para realizar la actividad de hoy en EF hay que imprimir o hacer el dibujo de la escalera que aparece al final y hacer los siguientes pasos:

B) Numerar la escalera.

C) Una vez numerada, a cada casilla le corresponderá una actividad física que deberemos realizar.

D) Luego jugarás tirando un dado y llegando a la casilla que te diga el dado, deberás realizar la actividad de dicha casilla.

CASILLA 1: CARRERA SUAVE DURANTE 1 MINUTO

CASILLA 2: CARRERA LATERAL DURANTE 1 MINUTO

CASILLA 3: CARRERA EN ZIG ZAG DURANTE 1 MINUTO

CASILLA 4: COORDINACIÓN BRAZO PIE DURANTE 1 MINUTO

CASILLA 5: ES LA CASILLA X Y VOLVERÁS A LA CASILLA DEL UNO Y TIRARÁS EL DADO DE NUEVO.

CASILLA 6: CRUZADITO DURANTE 1 MINUTO

CASILLA 7: CARRERA CONTINUA DURANTE 2 MINUTO

CASILLA 8: CARRERA SUAVE DURANTE 1 MINUTO

CASILLA 9: REALIZA UN PASEO A LA PATA COJA

CASILLA 10: CASILLA X Y VOLVERÁS A LA CASILLA DE LA X ANTERIOR (CASILLA 5) Y TIRARÁS EL DADO DE NUEVO

CASILLA 11: REALIZA UN RECORRIDO GATEANDO

CASILLA 12: REALIZA UN RECORRIDO A CUADRUPEDIA (ACUÉRDATE DE  LOS ANIMALES CUADRÚPEDOS)

CASILLA 13: REALIZA UN RECORRIDO REPTANDO (ACUÉRDATE DE LOS REPTILES)

CASILLA 14: REALIZA UN RECORRIDO A SALTO DE RANA

CASILLA 15: CASILLA X Y VOLVERÁS A LA CASILLA DE LA X ANTERIOR (CASILLA 10) Y TIRARÁS EL DADO DE NUEVO

CASILLA 16: LANZAR UNA PELOTA 10 VECES AL AIRE Y RECOGERLA ( SI NO TIENES UNA PELOTA TE HACES UNA CON PAPEL DE ALUMINIO O TE SERVIRÁN UNOS CALCETINES ENROLLADOS)

CASILLA 17: LANZAR UNA PELOTA 10 VECES A LA PARED Y COGERLA SIN CAERSE

CASILLA 18: LANZAR UNA PELOTA 10 VECES AL AIRE Y DARLE CON LA CABEZA

CASILLA 19: JUEGA CON UNA PELOTA Y UNA PALA (RAQUETA PEQUEÑA). TIENES QUE INTENTAR GOLPEAR LA PELOTA 10 VECES

Si NO TIENES LA PALA LO PUEDES HACER GOLPEANDO LA PELOTA CON LA MANO O UTILIZANDO UNA BANDEJA

CASILLA 20: CASILLA X Y VOLVERÁS A LA CASILLA DE LA X ANTERIOR (CASILLA 15) Y TIRARÁS EL DADO DE NUEVO

CASILLA 21: BAILA ZUMBA DURANTE 1 MINUTO

CASILLA 22: CARRERA SUAVE DURANTE 1 MINUTO

CASILLA 23: ACOSTADO, LEVÁNTATE 5 VECES UTILIZANDO LOS BRAZOS

CASILLA 24: ACOSTADO, LEVÁNTATE 5 VECES SIN UTILIZAR LOS BRAZOS

CASILLA 25: CASILLA X Y VOLVERÁS A LA CASILLA DE LA X ANTERIOR (CASILLA 20) Y TIRARÁS EL DADO DE NUEVO

CASILLA 26: CONDUCE UNA PELOTA CON EL PIE POR EL PASILLO DURANTE 1 MINUTO

CASILLA 27: BAILA DURANTE 1 MINUTO

CASILLA 27: HAZ UNA CARRERA CONTINUA DURANTE 1 MINUTO

Envía un vídeo realizando alguna actividad a la siguiente dirección:

EFToscalLonguera@gmail.com